Prática dos 3 Passos (3 minutos) de Mindfulness

By Mente Aberta - Mindfulness Brasil

Prática de 3 Passos ou 3 Minutos de Mindfulness (Prof. Marcelo Demarzo). Essa prática breve de mindfulness pode ser feita várias vezes ao dia, em especial em momentos de maior estresse. Ela nos ajuda a fazer uma pausa breve de consciência, e assim poderemos perceber melhor nosso estado mental e emocional daquele exato momento, permitindo uma melhor resposta às situações do cotidiano. Fonte: Centro Mente Aberta (uso pessoal apenas) Dúvidas: contato@mindfulnessbrasil.com

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