要怎麼越野跑 EP6

By 傑克

都沒有在運動的人 要怎麼越野跑 先從爬山跑步慢慢的練習 如果有在爬山的人需要做些什麼 如果有在跑步的人又需要做些什麼練習 有持續跑步加上爬山 越野跑的能力才會慢慢的開始累積 越野跑練習之後 要怎麼知道自己的能力是不是有上升 本集閒聊一下要怎麼越野跑的基本觀念 還有台灣也有不少越野賽事 有不同的難度可以參加挑戰 FB粉專搜尋 傑克CHANNEL 傑克IG 搜尋 jackkox123 商業合作請寄信至 koxxxxxx30@gmail.com

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