6 abitudini di mindset per tornare in forma

By Margherita | WellDelight

Le creazione di corrette abitudini e del giusto mindset sono ingredienti essenziali della ricetta per raggiungere il successo e gli obiettivi di forma che desideri. Anche in questo ambito, non esiste successo senza sviluppo interiore, senza una crescita personale che parta da dentro. Se vuoi raggiungere un obiettivo, devi imparare a non concentrarti solo sul risultato finale, ma anche e soprattutto sulle piccole azioni quotidiane: le tue abitudini. Questo episodio segue quello precedente sull'importanza delle abitudini (https://welldelight.com/014) e nasce dalla vostra curiosità di avere qualche esempio pratico su quali azioni realizzare per avere un mindset di successo! ❤️ Per far sì che ogni giorno tu possa aggiungere un pezzettino del puzzle, ti propongo 6 sane abitudini di mindset collaudate (da me e non solo!) per aiutarti a stabilire delle nuove regole, apportando semplici modifiche alla tua routine quotidiana. Ecco di cosa parlerò in questo episodio: 01:51 ⏩ L’importanza della creazione di sane abitudini e del giusto mindset; 03:09 ⏩ Abitudine n.1: Crea un rituale mattutino; 05:01 ⏩ Abitudine n.2: Mantieni la giusta prospettiva; 06:54 ⏩ Abitudine n.3: Tieni un diario alimentare; 08:13 ⏩ Abitudine n.4: Fai un check-up della tua vita ogni 90 giorni; 09:24 ⏩ Abitudine n.5: Gestisci bene il tuo tempo; 10:12 ⏩ Abitudine n.6: Sii positivo. Trovi le note dell'episodio complete qui: https://welldelight.com/015 Se ti è piaciuta questa puntata corri a scoprire tutte le risorse gratuite che ho preparato per te! Clicca qui >> https://welldelight.com/risorse-gratuite

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