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Épisode 1 - Jonathan Lehmann - Se libérer de la tyrannie du mental

By Anaïs Raoux

Au micro d'Anaïs Raoux, Jonathan Lehmann parle du pouvoir du moment présent (3'21), de la différence entre plaisir et bonheur (5'55) et de la prise de conscience qu'il a eu à 20 ans (9'43). Il explique comment la pratique méditative permet de se dissocier de ses pensées (13'51), le concept de l'égo qu'il définit comme le Moi Histoire (14'48) et l'importance des habitudes (23'01). Il raconte aussi son vécu avec la religion (39'03), son chemin vers la spiritualité (34'14) et sa relation avec son père (41'11).Jonathan Lehmann se définit comme un étudiant du bonheur. Sur sa chaîne youtube et sa page Facebook Les Antisèches du bonheur, il dispense des méditations guidées aux 180 000 personnes qui le suivent. En 2016, il écrit son premier livre Journal Intime d'un touriste du bonheur. Il y raconte comment à 25 ans, alors avocat d'affaires à Wall Street, il a tout plaqué pour partir méditer en Inde. Là bas, il a découvert l'art de méditation pour arriver à se connecter à l'instant présent et être plus épanoui.Ce premier épisode est idéal pour apprendre à se libérer de son mental et voir la vie d’une façon différente. Bonne écoute !Ce podcast est une création originale de l’école de développement personnel WAKE UP. Retrouvez nous sur www.wake-up.io  Pour parler de l'épisode sur les réseaux sociaux, rendez-vous sur Instagram et Twitter @wakeup_io. 

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