Medytacja miękkiego brzucha

By Kamila Świąder/Joga Trojmiasto

Ta medytacja powstała na podstawie tekstu Stephena Levina z jego książki; "Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości" . Prowadząc zajęcia jogi często sięgam po ten tekst, czasem pod koniec a czasem na początku klasy.  Za każdym razem brzmi on nieco inaczej ale jego przesłanie pozostaje niezmienne. "Rozluźniaj brzuch: by przyjąć oddech, by przyjąć każde doznanie, by doświadczyć życia w ciele."

Listen to Medytacja miękkiego brzucha now.

Listen to Medytacja miękkiego brzucha in full in the Spotify app