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139 | Gedankenkarussell stoppen & abends besser einschlafen mit diesen Tipps - Chris Surel (2/2)

By Podcast by BRAINEFFECT mit Fabian und Patrick

Weiter gehts mit dem zweiten Teil mit der Episode mit Performance Recovery & Sleep Coach der deutschen Manager-Elite und Athleten Chris Surel. In teil 1 löst Chris bereits einige Herausforderungen auf, die sich dir als High-Performer auf dem Weg zu deinen Zielen stellen. In Teil 2 geht es nun konkret mit den Lösungsansätzen für dich weiter: Wie bekommst du deine rasenden Gedanken in den Griff? Wie schaffst du es, abends ruhig einzuschlafen? Denn möchtest du hoch hinaus, ist Entspannung und Recovery essentiell für deine Performance. Hier geht es zu Teil 1: https://soundcloud.com/braineffect-podcast/138-gedankenkarussell-stoppen-abends-besser-einschlafen-mit-diesen-tipps-chris-surel-12

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