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ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の「人生を整える瞑想の習慣」

By 加藤史子

2018 • 21 songs

  1. 1.
    朝の1分を使って
    1:480:30
  2. 2.
    お昼休み
    2:320:30
  3. 3.
    イライラしているとき
    2:040:30
  4. 4.
    落ち込んだときや凹んだとき
    1:580:30
  5. 5.
    眠る前
    1:560:30
  6. 6.
    「どうせ私なんて... ... 」と自己否定的に陥っているとき
    2:160:30
  7. 7.
    心が疲れたとき
    1:580:30
  8. 8.
    できない自分に自己嫌悪を感じているとき
    2:060:30
  9. 9.
    起きるのがつらいとき
    2:080:30
  10. 10.
    どうしても起きられないとき
    4:460:30
  11. 11.
    会社に行きたくないとき
    2:180:30
  12. 12.
    理不尽な要求をされたとき
    2:420:30
  13. 13.
    寂しいときや、孤独を感じているとき
    2:560:30
  14. 14.
    人目が怖いとき、評価が怖いとき
    2:380:30
  15. 15.
    人と会うのが怖いとき
    2:400:30
  16. 16.
    落ち込んでいるとき
    2:400:30
  17. 17.
    情緒不安定でイライラしているとき
    3:000:30
  18. 18.
    怒りがおさまらないとき
    2:400:30
  19. 19.
    将来への漠然とした不安を感じているとき
    2:540:30
  20. 20.
    「私ばっかりなぜこんなめにあうの? 」と思うとき
    3:520:30
  21. 21.
    予期しないトラブルに見舞われて苦しみの中にいるとき
    2:520:30

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